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스트레스 관리법 : 기억력과 스트레스의 상관관계💡 오늘의 주제 한눈에 보기스트레스가 기억력에 미치는 영향스트레스를 줄이는 효과적인 방법심리적 안정을 위한 기억력 향상 훈련실천 가능한 스트레스 관리 체크리스트1️⃣ 스트레스가 기억력에 미치는 영향스트레스는 기억력 저하의 가장 큰 원인 중 하나입니다.만성 스트레스는 뇌 기능을 악화시키고 기억력을 방해하는 요인으로 작용합니다.스트레스와 뇌의 관계해마 기능 저하해마는 기억을 저장하는 중요한 역할을 하지만, 스트레스 호르몬인 코르티솔에 의해 기능이 약화됩니다.집중력 감소스트레스는 집중력을 떨어뜨려 학습 능력과 기억력에 부정적인 영향을 줍니다.신경 세포 손상지속적인 스트레스는 신경 세포를 손상시키고 뇌의 정보 처리 속도를 저하시킵니다.💡 핵심 포인트: 스트레스를..